Autoconhecimento e autogestão: A chave para uma vida mais madura emocionalmente

Como psicóloga, uma das coisas que mais me encanta é ver a transformação que o autoconhecimento pode trazer para a vida das pessoas. Sabe, muitas vezes me deparo com pacientes que se sentem como "folhas ao vento", levados por emoções, impulsos ou pensamentos que parecem surgir do nada. E o que eu percebo é que, sem o autoconhecimento, a gente nem se dá conta de que algumas reações, atitudes e pensamentos estão, na verdade, nos atrapalhando, nos impedindo de seguir em frente.

Essas questões, muitas vezes, estão "arquivadas" lá no nosso inconsciente, ou são sentimentos impulsivos que nos pegam de surpresa. Mas a boa notícia é que existe um caminho para sair desse ciclo e assumir o controle da sua vida: o autoconhecimento.

O que é Autoconhecimento, na minha visão?

Pra mim, autoconhecimento é como uma jornada interna, uma busca por entender quem somos de verdade. É descobrir nossos valores, nossas crenças, nossas emoções, nossos padrões de comportamento e o que realmente nos motiva. É olhar pra dentro e compreender o que nos move.

Por que eu acredito que o Autoconhecimento é tão Importante?

Porque ele nos dá a possibilidade de nos autogerirmos com eficiência! A gente não precisa mais ser "levado", guiado por instintos ou pensamentos que não sabemos de onde vêm. O autoconhecimento é capaz de nos libertar e nos transformar, nos tornando capazes de fazer escolhas, tomar decisões e ter atitudes mais eficientes e eficazes em nossas vidas. Ele nos torna pessoas mais capazes e maduras emocionalmente em todas as áreas da nossa vida.

Como a Psicoterapia pode te ajudar nessa jornada?

Eu vejo a psicoterapia como um recurso científico que pode te levar a um melhor entendimento de si mesmo, das pessoas ao seu redor e dos seus problemas, sejam eles atuais ou antigos. Ela te ajuda a encontrar maneiras de enfrentar as dificuldades, oferecendo técnicas específicas em um espaço acolhedor e favorável ao seu amadurecimento, crescimento e autoconhecimento. É um lugar/tempo e modo privilegiados para você entrar em uma intimidade consigo mesmo, estabelecendo diálogos construtivos e transformadores.

No meu trabalho, utilizo fundamentos teóricos, técnicos, epistemológicos, fenomenológicos e empíricos, validados cientificamente, para te oferecer um acolhimento, escuta e suporte adequados. A Logoterapia, uma abordagem que eu valorizo muito, me ajuda a promover o autoconhecimento e a autogestão, incentivando a reflexão profunda e a busca por um sentido de vida.

Se você sente que está buscando uma vida mais plena, significativa e com maior controle sobre suas escolhas, eu te convido a embarcar nessa jornada de autoconhecimento e autogestão. Agende uma consulta comigo e vamos juntas(os) descobrir o seu potencial!